El estrés en nuestras neuronas

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El estrés es un problema que afecta especialmente a los países desarrollados. No sólo es el sentimiento de “no llegar a todo”, agonía o, incluso, depresión. El estrés también influye en nuestro organismo y puede desarrollar enfermedades adormecidas en nuestro ADN , o empeorar las que tenemos. El neurólogo Gurutz Linazasoro, director del Programa de terapias avanzadas en párkinson y alzheimer de Quirón Salud-Policlínica Gipuzkoa, ha concedido una entrevista a Europa Press para aclarar cómo el estrés influye en los problemas neurológicos más latentes en nuestra sociedad.

El estrés es perjudicial para las enfermedades neuronales

Según Linazasoro “el estrés es dañino y acaba matando neuronas“. Estas neuronas se sitúan en el hipocampo, lo que influye en la memoria y el aprendizaje. De ahí que haya que combatirlo para que el cerebro “envejezca de manera saludable”.

El experto en enfermedades neurodegenerativas opina que el estrés tiene dos caras. La primera cara corresponde a la parte positiva, porque mueve al individuo a superar una amenaza. La cara negativa, es cuando el estrés es “crónico y diario” y segrega corticoides de manera continua “y en respuesta a nada”.

Para Linazasoro hay que combatir el estrés para lograr un correcto envejecimiento del cerebro. Mediante este control ayudaremos a  “mantener a raya” enfermedades neurológicas como el parkinson o el alzheimer. Para ello, habrá que llevar  un estilo de vida saludable y una vida social y familiar rica y activa. Hasta un tercio de los casos de alzheimer se puede prevenir con dieta mediterránea, hábitos saludables y actividades cognitivas.

La dieta mediterránea tiene mucho que ver en el cuidado de enfermedades neuronales, ya que el aceite de oliva virgen y los frutos secos, disminuyen hasta en un 30 por ciento, los infartos cerebrales y de miocardio. Sin embargo, según el experto en enfermedades neurodegenerativas “no hay una receta mágica y el riesgo nunca a va ser cero porque se envejece o hay factores genéticos que no se pueden controlar”.

Además de la dieta, tenemos que ejercitar nuestras neuronas y el cerebro como un músculo más. Para ello, puede ayudar dormir un número regular de horas y “potenciar la capacidad cognitiva” con la lectura, haciendo sudokus o crucigramas, aprendiendo un nuevo idioma o internet, en el caso de los mayores.

Por otra parte, hay que tener al día los controles de  la tensión arterial, el colesterol y la diabetes, ya que pueden estar relacionados con los niveles de estrés que el individuo está soportando. Y, por supuesto, un clásico: no se puede tomar alcohol, tabaco o cualquier otro tipo de drogas para evitar infartos cerebrales.

Las neuronas y las nuevas tecnologías

Según el experto vasco, el cerebro “es el órganos más complejo de entender y el más importante, porque controla, da órdenes y hace funcionar todo lo demás”. Comenta que el cerebro trabaja “como un equipo de fútbol”. En este símil, el mediocentro, quien reparte el juego, sería el lóbulo frontal, porque recibe información, coordina y toma decisiones. “Es la que nos hace humanos y nos diferencia de los animales”, indica.

También añade que “el cerebro es el órgano más difícil de estudiar porque es complicado conocer como funciona”. Confía que en el futuro la información sobre este órgano se extienda y que se hagan importantes investigaciones. Las nuevas tecnologías ayudarán en este sentido a las investigaciones en procesos neuronales. Sin embargo, un uso desaforado incontrolable y sin filtros de las nuevas tecnologías podría disminuir la capacidad cognitiva y de neuronas del paciente.

 

 

 

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